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오늘 하루 먹은건데 이대로 계속 먹어도 괜찮을까??18 l 다이어트
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오늘 하루 먹은건데 이대로 계속 먹어도 괜찮을까?? | 인스티즈 

 

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군살빼고 근육 기르고싶어 !!

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쀼1
아침점심을 든든하게 먹으니까 저녁은 클린하게 먹는게 좋을거같애..! 샐러드라든가
4년 전
쀼2
군살빼는 거면 다이어트 목적임거같은데밥이 조금 많아보여.. 저녁은 밥대신 샐러드 먹어도될듯
4년 전
쀼3
되게 잘챙겨먹는다 식단진짜 잘짠듯
4년 전
쀼4
극단적으로 빠르게는 안빠져도 저런식으로 계속하다보면 어느새 훅줄어있음 해봐서알아 요요도안오고
4년 전
글쓴쀼
혹시 언제부터 훅 줄어들었어?? 이런 다이어트 처음해봐성
4년 전
쀼10
3주차부터 갑자기 확 눈에 보여 눈바디
4년 전
글쓴쀼
헐 생각보다 빠르네ㄷㄷ 확실히 이렇게 먹는게 폭식도 안하고 좋은거같아 고마워!!!
4년 전
쀼11
글쓴이에게
ㄱ웅웅 힘내자 화이팅!!
4년 전
쀼5
저녁에 밥을 1/2 먹고 아침, 점심에 2/3 먹어 식단 건강하다 단백질이랑 탄수화물 꼭 거르지 망
4년 전
글쓴쀼
아하 알겠어!! 혹시 한가지만 물어봐도 될까ㅠ 밤에 출출할 때는 그냥 참아야 할까...?? 점심 때 출출하면 아몬드 먹는데 밤에는 뭘 먹어야하나 싶어서
4년 전
쀼6
응 해지고 나서는 먹지 마 나는 사실 간식이라는 개념 자체를 전혀 없이 했어 식사량을 늘리면 늘렸지
4년 전
글쓴쀼
그렇군 ㅠㅠㅠ 그냥 일찍 자고 아침에 밥먹어야겠다 진짜진짜 고마워!!!
4년 전
쀼8
응 맞아 그게 제일 좋아 다이어트 화이팅이얌
4년 전
글쓴쀼
8에게
응응 힘낼게😖🙏🏻✊
4년 전
쀼7
무슨 어플인지 물어봐두될까??
4년 전
글쓴쀼
심플 다이어트 노트! 이거 괜찮드라
4년 전
쀼9
아이폰은 없나보다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
아ㅠㅠㅠㅠ 아쉽네
4년 전
   
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