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개구리 자세 사람이 할수있는 자세 맞아?3 l 다이어트
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골반이 땅에 안닿는데? 

이거 몇분해야 효과있는거야?

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쀼1
땅에 닿는거 아니야
4년 전
쀼2
근데 이거 허벅지 안쪽..사타구니..? 그쪽을 자극해주는 자세야?
4년 전
쀼3
고관절 유연하면 바닥 닿을 수 있는거 맞아 저상태로 다리 뒤로보내서 360도 회전도 가능한 사람도 있움.. 이거 몇분 이런건 모르겠고 난 그냥 하다보면 허리도 뻐근해오고 해서 못버티겠다 싶으면 빠져나온당 하면 넘 시원해
4년 전
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