운동하다보면 몸이 적응해서 안빠진다고 하잖아

보통 운동에 몸이 적응하는데 얼마나 걸려..? 한달 정도 하면 강도 높여줘야되나..??

[쀼1]

음 내 기준으로는 3달정도 같은 운동 해도 되는데 그 이상부턴 몸이 적응해서 잘 안 빠지더라

[쀼2]

난 한 달이었어ㅜㅜ 2주동안 안 빠지다가 2주 지나니까 또 빠지더라고요