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3일동안 1일 1식으로 닭가슴살이랑 단백질 쉐이크만 먹엇는데2 l 다이어트
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점심으로 쌀국수 먹어도 될까?ㅜㅜ 쌀국수도 다이어트에 도움안된다는 말 들어서ㅜㅜ

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쀼1
와.. 1일1식에 닭가슴살, 프로틴쉐이크면 정말 거의 단백질 섭취만 된 건데... 단백질만 들어가면 오히려 단백질 섭취가 잘 안돼서 적당량의 탄수화물과 지방을 같이 넣어줘야해ㅠㅠ 쌀국수 먹어도 돼 너무 강박갖지말자! 내가 뭘 먹느냐가 아니라 무엇을 언제 얼만큼 먹느냐가 중요한 거니까 화이팅!!!
4년 전
글쓴쀼
머리카락이 너무 빠져서 단백질 섭취 많이 하라고 해서 단백질만 엄청 먹게되더라구😭😭
웅웅 고마워엉😆
4년 전
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