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아침 안 먹음  

점심- 비건 빵 반 칼로리로 치면 110-150 닭가슴살 100g  

저녁 - 고기나 단백질류 100g 칼로리로 따지면 200안쪽 비건빵 반  

운동은 슬로우버피 100개 유산소 50분 ,,,,, 도대체 뭐가 문제지????

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쀼1
너무 조금 먹는 것 같음
4년 전
글쓴쀼
그런가...? 너무 조금 먹는단 생각은 못 해봤는데 뭘 더 먹어야하는거징 샐러드를 추가해야하나
4년 전
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