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아ㅠㅠㅠ11시쯤넘어서 폭식했는데 자지말고6 l 다이어트
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2시쯤? 운동하구 잘까?? ㅠㅠㅠ 그럼 좀 덜 찔까..? 

우울해진짜.... 잘수가없다..

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쀼1
너무 무거운거말고 짧고 가벼운 운동해주고 두시반쯤 자!
자기전에 빡센운동하면 잠안오고 수면시간 줄면 다이어트에도 안좋으니까!
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ수면 망쳐진 것도 우울하고...먹은것도우울하다ㅠ 아예 안자고 운동하고 바깥 걷는건 별루인가..?
4년 전
쀼2
안자는 건 진짜 비추천
그러면 한 30분정도 걷고와! 그게 더 좋긴 하겠다 너무 우울해하지마 살안쪄~!
4년 전
글쓴쀼
흑 ㅠㅠㅠ고마워 위로가 돼.. 운동 가볍게 하구 쀼말대로 잘게!!
4년 전
쀼3
20시간 단식해봐! 하루 정도 폭식한다고 바로 다 살로 가진 않아 가벼운 스트레칭하고 푹 자
4년 전
글쓴쀼
웅웅ㅜㅜㅜㅜ단식하고 낼 저녁부터 제대로 다시 먹을려구!!ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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