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한달에 2~3kg 뺄 생각인데 식단이랑 운동 전혀 감이 안와서 물어보러왔어ㅠㅜ 아무리 이론적으로 공부해도 모르겠어ㅠㅠㅠ  

쓰니는 보통에서 마름으로 가고 싶은데 식단 일반식 + 다이어트식 한끼씩, 계단 10까지 와이드 스쿼트 기본 스쿼트 50개씩하면 빠질까? 뭘 더 해야할까ㅠ

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쀼1
식단만 조절해도 2~3키로 한달이면 가능훼 점심 일반식 반 + 저녁 다이어트식 일케
4년 전
글쓴쀼
고마워!!! 열심히 해볼께ㅠㅠ이번에는 진짜류,..
4년 전
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