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날씬->마름이 목표면 식단이 답인가?5 l 뷰티
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쀼1
ㄴㄴ 식단+꾸준한 운동
마름으로 가는건 식단은 무조건이고 운동같이해야 그나마 빨리뺄수잇당 한 6개월~1년잡고 천천히 빼도되면 둘다찔끔찔끔씩 해도되긴해..!
4년 전
글쓴쀼
운동을 걷기나 요가나 필라테스로 커버치기엔 너무 약하겠지.....?ㅜㅜ
4년 전
쀼2
나 식단으로만 뺐엉
4년 전
글쓴쀼
호옷 식단 관리는 어찌 했는지 물어봐두 될까..?!내가 애초에 먹는 밥 양은 적은데 커피류를 엄청 마시구 주전부리가 좀 있는 편이거든...ㅠㅠ
4년 전
쀼3
나는 원래 간식을 잘 안 먹고 밥을 많이 먹었오 간헐적단식 16:8/20:4로 점심 일반식 반 저녁 다이어트식 먹고 많이 걸어다녔어
4년 전
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