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스쿼트 홈트했는데1 l 다이어트
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왼쪽 종아리에 멍듬 ㅠㅠ 자기전에 L자다리하고 쫌 주물러주고 자는데 더 풀어줘야하나... 그리고 자세할때 허리 아프고 담날 허벅지 근육통 대박인데 이거 제대로 잘 못하고 있는거지..ㅠㅠㅠㅠ 피티받아야되나ㅜㅠㅠ

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쀼1
홈트의 한계. 무작정 따라하다 허리 무릎 나간다 여유되면 피티 20회는 ㅊㅊ
4년 전
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