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지금 164-64인데 3주하면 얼마나 뺄 수 있을까??
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다이어트
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4년 전
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1주해서 3키로 빠졌고 아침 고구마 100g 8시 점심 닭가슴살 100g 12시 30분 저녁 바나나 1개 or 시리얼 4시 30분 이렇게 먹고 운동은 1시간 반 하고있어... ㅜㅜ 개학전까지 쫙 빼놔야하는데 ㅠㅠㅠㅠ
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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05.29 15:35
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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05.30 08:40
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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안면윤곽했더니 11일만에 4키로빠짐
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이건 공복운동 아니지?
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