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먹을 건 다 먹는데 운동을 하루에 2시간 넘게 하면 건강한 도야지가 될까5 l 다이어트
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l조회 341l
먹고 싶은 건 먹으면서 운동하구 싶은데 ㅠㅠ(저강도 런닝머신 두시간 + 고강도 홈트레이닝 하루에 한번) 정도... 혹시 그런 다이어트 해본 익 있어? 

통통 ㅡ 보통이 되고싶은대 하비라서 고민되네 ㅠㅠ

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글쓴쀼
아 물론 군것질을 왕창 하고 맨날 돼지파티 엽떡 이런걸 먹는다는 건 아니고 다만 빡세게 식단을 하진 않는다는거...
4년 전
쀼1
식단을떠나서 저강도런닝머신이면 거의뭐 운동같지도않을것같은데,,,, 운동시간보다 운동강도가훨씬중요하다고 생각해서 걍 활동량 약간 많이진정도밖에 안될듯 고강도홈트레이닝을 어느정도강도로 얼마나 할건진모르겠지만
4년 전
쀼2
그리고 살은솔직히 운동으로안빠져,,, 운동으로살뺄꺼면 하루왠종일 운동해야함 살은 굶어야빠져
4년 전
쀼3
솔직히 체지방은 식단해야 빠져서...
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 알았오 일단 한달만 해보고 이건 아니다 싶음 식단 빡세게 해볼게...! 마음먹은다이어트는 첨이야
4년 전
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