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아침: 계란, 통밀 식빵 1장 

점심: 소고기 스테이크 200g, 초콜릿 5조각 

저녁: 초콜릿 밀크티 1잔 

 

과식햇지ㅠㅠㅠ

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쀼1
과식은 아니구!!! 단당류가 높으니까 단당->복합탄수로 바꿔주자
4년 전
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