다이어트 방법 찾다보면 되게 짜증나는게

다이어트 팔할이 식단이래.  

그래서 식단 쪼였더니 살 안빠짐 >> 너무 안먹으면 오히려 살 안빠져  

그래서 더 먹으니까 오히려 찜 >> 식단 조절 해야해  

운동을 늘림 >> 건돼가 된다 식단 조절 해야해 

식단 조절도 하고 운동도 함 >> 살 안빠짐 생리 전에는 안 빠질 수도? 일반식 탄단지 맞춰서 먹어 물 많이 마셔 잠 많이 자 

 

.......다이어트 왤케 어렵니? 급하게 빼면 요요 온다고 난리,  

장기간으로는 이렇게해서 대체 얼마나 걸릴지 감도 안 잡히고... 

평생 할 수 있는 식단으로 다이어트 하라는데...평생 밥먹을 때 마다 탄단지 계산해서 먹을 생각하니까 끔찍... 

그냥 약먹어서 확 빼고 그거 유지하는게 더 쉽겠다.....너무 스트레스야.......이상 저녁 과일만 먹고 운동중인 쓰니의 한탄이었습니다

[쀼1]

완전공감... 그리구 누구는 식단을 이렇게해라.. 누구는 이렇게 해라... 거기 자꾸 휩쓸리는 날 보며 현타와

[글쓴쀼]

내 말이....누구는 엄청 적게 먹고 살빼고 누구는 그러면 안돼~ 이러고 또 누구는 일반식 안된다, 누구는 양만 줄이면 된다.......하.....ㅇㅇ 현타 격하게 맞음...난 왜 살이 안빠지는 몸뚱이인걸까..

[쀼2]

ㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈㅇㅈ 근데 난 팔랑귀라서 이렇게하면 또 저거보고 걱정되서 또 바꾸면 또 딴거보고 또 걱정되고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도 팔랑팔랑....아이스크림 피자 떡볶이 파스타 대체 언제쯤 먹을 수 있을까.........하....

[쀼3]

사람마다 다이어트 방법이 다 다르니까 여기 적혀있는데 100퍼센트 정답이라고 할 수 없지ㅠㅠㅠㅠㅠ참고만 하는게 가장 좋은거 같애 단기로 빼도 요요가 안오는 사람이 있듯이 각자에게 맞는 다이어트가 있는 것 같애

[글쓴쀼]

그치....각자한테 맞는 다이어트 방법을 찾는게 베스튼데....정석은 탄단지 맞춰 기초대사량 정도로 먹고 그만큼 운동이라길래...그치만 그렇게 해도 살은 안빠지길래....한탄 함 해봐써....

[쀼4]

피티 받는것도 좋아 식단 짜줘서 신경안쓰고 할수있담ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

피티 넘 비싼것.....ㅠ 정 안되면 피티...고민해봐야겠다...ㅠ

[쀼5]

난 그래서 칼로리 한끼에 300잡고 3끼먹어! 배부름은 적당히 유지가능하게 시간대 내 맴대로 맞추고 운동은 꼭 함. 대신 내몸 따라서 유산소랑 무산소 타이밍 재고 행

[쀼6]

식단은 솔직히 소화흡수력따라 달랑 일반인은 걍 식이 6~7 운동 4~3임 ㄹㅇ

[쀼7]

ㅇㅈ 그래서 난 그냥 내맘대로 일반식 먹으면서 운동함 운동하면 안하는것보다는 빠지겠지 싶어서 휴

[쀼8]

나는 그냥 단기간으로 해..솔직히 젊었을때 빼야지 나중에 나이 들면 살 빠지지도 않고, 장기간으로 하면 정신적 건강에 무리가서 안됨 난ㅋㅋㅋ