근데 공복유산소가 왜 안좋아??

근육이 빠져서,??

[쀼1]

헐 좋지않아? 나 다이어트캠프 갔을때 매일 공복유산소 시키던데

[글쓴쀼]

진짜? 나도 지금 한시간 정도 걷고있거든..근손실올까봐 걱정중

[쀼2]

3-40분정도는 오히려 지방태우는데 효과적이라했오 근데 한시간이상넘어가면 그때부터 근손실도 같이 와..!

[글쓴쀼]

그럼 충분한 단백질 섭취 해주면 최대한 막을 수는 있는거지??

[쀼3]

그래도빠지지ㅠ음식물넣는다고 바로바로 들어가는게아니라 흡수하는데도 시간이 걸려

[글쓴쀼]

그러면 적당한 공복 유산소에 아침 먹고 적당히 시간 지난 후에 운동 다시하는게 좋겠네?!

[쀼4]

고러취~~~~뭐든 적당히! 건강하게!👏👏👏

[글쓴쀼]

4에게
웅 고마워 ! 다이어트 열심히 해야겠다 !!!

[쀼5]

공복에 하면 막 울렁거리지 않아..?

[쀼6]

저혈압, 당뇨있는 사람은 하면 안된대!! 난 공족유산소 하면 식욕처져서 안 함 ㅠㅠ