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유산소 얼마나 해?6 l 다이어트
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다욧익들 유산소 얼마나 하니? 

나 평소엔 실내사이클 40분 + 슬로우 버피 50개 복근밥 하체토닝 등등 유튜브 운동 몇개  

시간 많은날은 실내사이클 20분 >> 슬로우 버피 50개 >> 다시 사이클 >> 슬로우 버피 50개 유튜브 운동 몇개  

이렇게 하는데...유산소를 늘릴까 고민 중이라... 

다들 유산소 어느정도 하니???

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쀼1
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4년 전
글쓴쀼
와 유산소만 2시간 반이야?? ㄷㄷㄷ
4년 전
쀼2
저걸 한번에 몰아서 하는게 아니야!!
4년 전
글쓴쀼
아 좀 쉬었다가 하는 식? 그런거면 할만하겠다!
4년 전
쀼3
웅웅 실내사이클이랑 인터벌만 아침에 몰아서 하구 밤에 1시간 걸어!
4년 전
글쓴쀼
3에게
오...나도 주말엔 더 빡시게 해봐야겠다 고마워!
4년 전
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