군것질(과자,초콜릿,단것)만 줄여도 살 빠질 거 같은데 그게 안된다

168에 55~56 왔다갔다 하는데 허벅지살 빼고싶어서 다이어트 중이거든 운동 조금씩 하고 폭식도 안 하는데 문제는 당을 못 끊겠다.... 미치겠다.. 방금 12시에도 잠깐 미쳐가지교 과자 3봉지나 까먹었어 어떻게 대체할 수 있을까.. 도와주세요 쀼들

[쀼1]

난 그래서 먹고싶은거 일주일에 딱 한번 조금씩 먹어!! 원래 과자 두봉지 먹었다면 오늘은 한 봉지로 먹어볼까?하고 맘 정하고 점점 양 줄여나가면 괜찮더라!! 이번주는 과자 한봉지 먹었네? 그럼 좀 익숙해 졌다 싶으면 다음 주엔 과자 반봉지만 먹는걸로 도전해볼까? 이렇게!!
물론 한 번에 확 끊으라고 하는 사람들도 있지만 나한테는 좀 많이 안 맞고 오히려 폭식을 불러일으키는 방법이더라구

[글쓴쀼]

쀼야 고마워!! 확 끊는 것 보다 줄여나가는 습관을 기르는게 장기적으로 도움이 되겠다! 절제가 가장 힘든 것 같아 ㅠㅅㅠ뿌애앵,,,,

[쀼2]

하 나두 다이어트 명목으로 지금 당끊고 하는중인데 너무너무 먹고싶어ㅠㅠㅠ 초코,.. 과자..,

[글쓴쀼]

나 아주 신나게 먹었는데 그 순간 만큼은 정말 행복하더라 솔직히...☆ 이대로 다이어트고 자시고 다 놓아버려도 괜찮을 것 같다는 생각이 들 만큼... 그러나 한시간 지나고 보니 왜 절제 하지 못했는가 하는 자괴감이 밀려와...

[쀼3]

나도 오늘도 빵이랑 모찌롤 엄청 먹었어 .. 딴 건 다 참아도 당을 못 참겠어서 괴로워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 한 번 먹으면 조금이 안 되고 끝장을 보게 돼 ,,

[쀼4]

난 일단 과자를 안 사놔 집 밖에 나가는 게 더 귀찮아서 먹고 싶다고 사러 가지도 않는 편이거든 안 사놓으면 먹고 싶어 죽을 거 같아도 집에 없다는 걸 알고 포기하게 되더라