이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
3주에 4키로 빠진거면
9
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
252
l
적당히 빠진건가 더디게 빠진건가..?? 식단이랑 운동 병행했어
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
YG 투애니원 콘서트 공지
연예 · 3명 보는 중
내 친구가 제수씨 꼬셔서 결혼한 썰
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
이쁜 애랑 같이 다니면 ㄹㅇ 이런 느낌
일상 · 58명 보는 중
마그네슘 섭취 2주 만에 우울증 '뚝'
이슈 · 11명 보는 중
지코 드디어 누명 벗나… 故 구하라 '금고 도둑' 고화질 CCTV 보니
이슈 · 15명 보는 중
요즘 대학생 특징 ㄹㅇ이럼
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
내 mbti가 T인지 F인지 10초만에 확인하는 방법
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
뉴진스 퍼포먼스 담당자 = 빌리프랩 대표 측근
연예 · 2명 보는 중
하니 구찌쇼 새로울거라곤 했지만 이런 방식으로 새로울줄은 몰랐죠
연예 · 16명 보는 중
정보/소식
엔시티 도영 인스타스토리
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
헐 너네 유튜버 총몇명 알아?
일상 · 16명 보는 중
아니라네요
일상 · 21명 보는 중
쀼1
잘 빠진거야
4년 전
글쓴쀼
앗 다행이다ㅜㅜㅜ
4년 전
쀼2
나 딱 4키로 감량이 목표인데ㅠㅠ 혹시 식단이랑 운동 알려줄 수 있어?ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나 밥은 아점이랑 저녁 이렇게 두번 먹었구 사실 아점은 그냥 먹고싶은거 먹었는데 대신 딱 배 찰 정도만??먹었엉 저녁은 편의점에서 파는 닭가슴살 한덩어리 있는데 그거 하나 먹거나 그걸 샐러드야채랑 같이 먹었오! 물론 소스 뿌려서ㅎ...간식같은거는 싸강듣다가 너어어무 땡길 때 과자나 초콜릿 먹구ㅋㅋㅋ
운동은 아침에 일어나자마자 3-40분 공복 산책해주고 저녁먹기전에 매일 한시간씩은 꼭 해줬는데 유산소30 근력30해줬어!! 밤에 자기전에도 30분??정도 땅끄부부 암꺼나 좀 쉬워보이는걸로..^^ 했엉ㅎㅎ..
적고보니 별거없넹ㅜㅜㅜ도움됐으면 좋겠다😭❤
4년 전
쀼7
대단하댜!! 고마오 참고할게 도움됐어♥️♥️
4년 전
쀼3
완전 잘 빠지는 거 아닌가
4년 전
쀼4
2완전 빨리 빠진듯
4년 전
쀼5
많이빠졌는데ㅠㅠ!?
4년 전
쀼6
완전 많이 빠졌는데..?? 나는 2.7키로 빠졌어ㅠㅠㅠ
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
7
09.21 14:46
300
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
5
09.21 13:29
303
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
291
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
214
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
375
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
241
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
215
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
253
0
성형
코필러 잘아는 익들아
2
09.21 01:42
99
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
143
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
110
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
103
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
9:10
88
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
12:24
57
0
뷰티
봄웜인 사람! 틴트 추천해주라🥹
1
09.20 21:20
68
0
다이어트
Hello...?
05.07 00:51
36
0
다이어트
바지 핏 좀 봐줄 사람 ㅠㅠㅠ (사진주의) (돼지출몰구역)
9
05.07 00:45
258
0
다이어트
혹시 냉모밀도 다이어트 할때 먹으면 안되니..?
3
05.07 00:40
442
0
다이어트
혹시 스피닝으로 다이어트한 쀼들 식단 어케했어?
3
05.07 00:39
223
0
다이어트
Hoxy...❗️❗️❗️❗️❗️
13
05.07 00:35
199
0
다이어트
내 식단 봐줄 사람
05.07 00:32
22
0
다이어트
변비약먹고 또 먹어본사람?
05.07 00:16
51
0
다이어트
하 오늘 진짜 폭식해서 걱정했는데
1
05.07 00:09
181
0
다이어트
낼 점심에 애슐리 가는데
1
05.07 00:03
107
0
다이어트
74 > 54 기간 얼마정도 잡을까??
5
05.07 00:02
297
0
다이어트
1일1식하구 2시간씩 걷는데
05.06 23:58
147
0
다이어트
저녁 배랑 아침 배 눈바디
5
05.06 23:56
136
0
다이어트
40일 동안 10키로 빼기 가능할까???????????
10
05.06 23:31
630
0
다이어트
낼 저녀겡 동기들이랑 밥먹을꺼같은데ㅠㅠ점심으로 요거트+블루베리. 오리+상추 쪼금 이렇게
1
05.06 23:30
77
0
다이어트
익들아.. 나 방금 회 3점이랑 abc 초콜릿 두개 먹었는데
7
05.06 23:29
297
0
다이어트
161-2 몇키로처럼 보여?? 40펑
10
05.06 23:23
211
0
다이어트
단백질 쉐이크 저녁으로 추천해?
14
05.06 23:06
425
0
다이어트
오트밀 먹는 익들?
1
05.06 23:06
86
0
다이어트
나 진짜 너무 배고픈데 참외 먹으면 안되나ㅜㅜ
1
05.06 23:04
119
0
다이어트
턱이 동글~사각인데 뭐해야될까
05.06 22:50
31
0
처음
이전
009
010
4011
012
013
014
015
016
017
018
019
020
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
제로즈존
아이유콘
흑백요리사
삐끼삐끼
베테랑2
>
아이폰16
일상 삼성
전체 인기글
l
안내
9/22 17:20 ~ 9/22 17:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
유부남이 게이가 되어가는 과정.jpg
5
2
일상
40) 🚨눈갱 주의🚨 돼지익 몇 키로 같아?
33
3
할인·특가
의외인 티웨이 항공사 모기업.why
4
야구
1군 복귀전 만루에서 2타점 먹빵하는 좌익수 누구아
1
5
야구
와 인호선수 타석에 환호성 미쳤어
8
6
야구
뽀리: 안타쳐이놈
1
7
연예
시온이랑 기아 김도영 선수 사진 떴는데
6
8
일상
자기관리 하는 삶 행복해
9
9
KIA
홈막 이벤트 25일에 그대로 한대
2
10
이슈·소식
매매가 732억 찍었다는 고깃집.jpg
5
11
유머·감동
이런 집은 공짜로 살게 해줘도 싫다는 사람 많음.gif
10
12
유머·감동
알고보면 엄청 슬픈 냉부해 레전드편....jpg
5
13
이슈·소식
현재 반응갈리는 홈플러스 초밥 근황.JPG
17
14
야구
구자욱 우승공약: 머리 자르기
3
15
일상
ㅇㄴ 우리 일하러온애들 진짜. 잘생김. 기획사 왜 얘네 안데려감
8
16
팁·추천
제주도에 있다는 천연 재떨이.JPG
1
17
일상
진짜 친구랑 해외여행 함부로 가는 거 아니구나
13
18
정보·기타
각자 추구미 확실한 중년 여배우들 인스타 피드 사진 .jpg
2
19
야구
송재영 신인인가?
4
20
KIA
김도영 인스타 프사
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위