호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 화장법 피부 헤어 스타패션
평균->날씬 식단좀 봐주라..2 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 155l
167/62구 목표 몸무게는 55~57이야 

 

아침은 요거트+바나나 or 바나나만 먹고있고 

점심은 일반식 반식 

저녁은 닭가슴살 샐러드 or 일반식 반식(대신 단백질은 닭가슴살 꼭 섭취하고 야채는 저염 나물반찬으로 대체) 

 

이렇게 먹고 운동하면 살 빠질까..?ㅠㅠ운동은 유산소 30분하고있는데 차차 늘려갈 생각이야..

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
유산소에 근력운동까지 하면 될거같애
4년 전
글쓴쀼
고마워 ㅠ!!!힘내볼게
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 본인표출6월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)51 05.31 23:36696 5
다이어트 다이어트 하는 익들 간헐적 단식 해?8 06.01 09:47357 0
다이어트 소고기는 다여트할 때 괜찮나?? 5 06.01 15:52263 0
다이어트 네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ4 06.01 21:47439 0
다이어트 다이어트 할 때 외식으로7 05.31 23:31245 0
다이어트 익들아 외식있을땐 어케해?2 05.02 12:15 153 0
다이어트 오늘 점심으로 짬뽕밥 먹어도 되는 이유 5가지!2 05.02 12:05 300 0
다이어트 내가 167인데 이 분처럼 되려면 몇 키로여야 할까?14 05.02 11:46 643 1
다이어트 자기 전에 공복 유산소 해야지 하고 아침에 눈 뜨면6 05.02 11:19 313 0
다이어트 내일 술약속 2 05.02 11:09 109 0
다이어트 왜 어제보다 몸무게가 올랐쥬,,, 05.02 11:04 55 0
다이어트 159/48 이면 크롭티 뷔스티에단독 가능해?20 05.02 11:01 550 0
다이어트 다이어트하면서 기분 안좋을때 어떻게 해?ㅠㅠ1 05.02 10:58 115 0
다이어트 치팅데이 나만 그래?2 05.02 10:53 279 0
다이어트 어제 하루종일 거의 안 먹다가 11시에 못 참고 수박 먹었는데4 05.02 10:32 240 0
다이어트 집에서 스트레칭으로 거북목 교정 해본 쀼 있어ㅠㅠ?3 05.02 10:19 220 0
다이어트 아 ㅠㅠ 나 며칠동안 거의 안 먹다가 아침에 두부유부초밥 먹었는데2 05.02 10:14 283 0
다이어트 오늘 점시에 외식하러 소고기 먹는데 치팅데이로 쳐야하니??5 05.02 10:13 328 0
다이어트 어제 폭식했는데ㅜㅜ1 05.02 10:06 119 0
다이어트 헐 1키로 빠져따ㅜㅜㅠ̑̈ ㅠ̑̈ ㅠ̑̈ ㅠ̑̈ ㅠ̑̈ 엉엉 행복해라 05.02 10:01 50 0
다이어트 몇키로쯤 빠져야 몸이나 얼굴 테가 달라질까?4 05.02 09:54 198 0
다이어트 나 식단쫌 봐쥬랑 ㅠㅠ7 05.02 09:52 140 0
다이어트 허리 3인치 줄 동안 허벅지는 1.5센치 줄었음4 05.02 09:07 208 0
다이어트 와 미치겠다 쀼들아 딥푸른 조심해...ㅋㅋㅋㅋ2 05.02 08:11 450 0
다이어트 160에 50이면 예뻐 보일까??13 05.02 07:57 457 0
처음이전9979989990000010020030044005006007008다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
성한빈 백현 세븐틴
전체 인기글 l 안내
6/2 23:24 ~ 6/2 23:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)