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167/62구 목표 몸무게는 55~57이야 

 

아침은 요거트+바나나 or 바나나만 먹고있고 

점심은 일반식 반식 

저녁은 닭가슴살 샐러드 or 일반식 반식(대신 단백질은 닭가슴살 꼭 섭취하고 야채는 저염 나물반찬으로 대체) 

 

이렇게 먹고 운동하면 살 빠질까..?ㅠㅠ운동은 유산소 30분하고있는데 차차 늘려갈 생각이야..

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쀼1
유산소에 근력운동까지 하면 될거같애
4년 전
글쓴쀼
고마워 ㅠ!!!힘내볼게
4년 전
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