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이정도 식단이면 한달에 몇키로 가능할까?11 l 다이어트
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아침은 양배추(코울슬로드레싱) 닭가슴살소세지 

점심은 양배추(코울) 두부 닭가슴살 소세지 

저녁 안먹구! 

 

운동은 트위스트플랭크30번! 

자기전에 하늘자전거200번! 

 

식단 과하다고는 말 안해줘도 돼!! 이미 잘 알고있어ㅠㅠ 

몇키로 가능할까? 

 

지금 몸무게는 160/58이야ㅠㅠ 이번달까지 49로 만들고싶어...

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
수정해서 본문에 올렸어!
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
두시간이나..??ㅠㅠ 정보 고마워!!
4년 전
쀼2
울오빠 저정도 먹고 하루 운동은 빠른걸음 산책한시간 하는게 7일차 오늘 -5kg 성공했더랑
4년 전
글쓴쀼
와 진짜 부럽다...ㅜㅜ 난 일주일에 3키로씩 빠졌으면 좋겠다ㅠㅠ
4년 전
쀼4
스펙 보고왔는데 저정도면 이번달 내에 9키로 가능할듯??
4년 전
글쓴쀼
이번달에 9키로 빼게되면 댓쓰니 생각날거같아ㅠ 용기줘서 고마워!!열심히 해볼게~
4년 전
쀼5
웅웅 파이팅! 성공하면 후기 써줭;)
4년 전
글쓴쀼
5에게
응!💙💙
4년 전
   
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