가끔 진짜 너무 적게 먹고 운동하겠다는 쀼들 보여서 걱정된다 ㅠㅜㅜ 탄단지 제대로 먹는데 탄수화물을 좀 줄이는건 괜찮지만 아예 안먹으몈 손톱발톱머리카락 다 빠진다... 체중이 주는게 아니라 머리카락 손발톱 근육 빠진 값이야 그거... ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 정 어떻게 먹을지 모르겠으면 요즘 유튜브에 (그냥 살 빼는 유튜브 ㄴㄴ 건강한 식단 짜주는 유튜브 살빼는 방식도 그냥 따라하면 그때는 줄어도 결국 살찌는 체질로 변함) 식단도 많이 올라오니까 참고하자 의사들도 요즘 많구 ㅠㅠㅠ 건강한 다욧해야지 우리
