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다이어트 하는쀼들 운동 언제해??
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4년 전
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공복 운동 좋다고 들었는데 또 어디서 안좋다고 본것 같아서..! 운동을 언제 하는게 가장 좋을까? 식단으로만 빼서 운동하려니까 어렵다 ㅜㅜ 운동은 일단 걷기나 달리기 아니면 계단오르기 하려는데!
•••
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쀼1
난 점심 먹고 배뷰를 때 바로...!
에너지 섭취한 뒤에 힘이 제일 많이 나서 빡세게 되고 배부른 느낌도 사라지구 그래서
4년 전
글쓴쀼
오키오키! 나도 이제 점심 먹고해야겠다 댓글 고마워❣️
4년 전
쀼2
공복운동은 진짜 대회나가는 사람이나 바디프로필찍을때 웨딩촬영할때빼곤 하면 안되는거라했어.... 운동 한두시간전에 뭐 먹고 해야해 글구 유산소로만 운동하면 살이 흘러내릴 수 있으니깐 근력운동도 같이 하는거 추천해!!
4년 전
글쓴쀼
헉 살이 흘러내리다니...ㅜㅠ 근력운동도 해야겠네 댓글 고마워!!❤️
4년 전
쀼2
지금 나도 운동하고있거등ㅎㅎㅎㅎ 세끼꼬박 적당히 먹구 운동열심히하면 분명 빠지니깐 파이팅!!!❤
4년 전
글쓴쀼
흑흑 사실 지금 정체기 와서 운동 시작하려 한건데 응원해주니까 넘 힘 난다 고마오❤️❤️❤️ 쀼도 열심히 운동해서 건강하게 살 쭉쭉 빼자!!!💕💕
4년 전
쀼3
밤새고 아침에 사과 하나 깎아서 공원 벤치에 앉아서 먹고 공원 한바퀴 돌고 집에 와서 자는거 요즘 내 루틴이야
4년 전
글쓴쀼
아침 운동! 말만 들어도 넘나 상쾌할것 같다! 나도 도전해보고 싶지만 아침잠이 넘 많아서 ㅜㅜㅠㅜ 댓글 고마워💕💕
4년 전
쀼4
난 속에 뭐가 들어있을 때 운동하면 토할 것 같아서 그냥 공복으로 해!대신 끝나고 먹을 땐 양 조절 잘 해서
4년 전
글쓴쀼
끝나고 먹을때 양 조절을 어떻게 하는거야? 조금 덜 먹는다는 걸까...? 그럼 왜 덜먹는거야? 운동했으면 좀 채워야하는 거 아니야?? 미안해 내가 운동을 잘 몰라서..ㅜ!!
4년 전
쀼4
음 최대 평소 먹는 양까지 먹는다는 뜻이었어!!난 공복에 운동하고 나면 허기지니까 폭식하게 될 가능성이 높더라구,,그래서 기분 좋게 배부를 때까지, 아님 그것보단 덜 배부르게 먹어!
4년 전
글쓴쀼
아하 폭식을 안 하도록 조절한다는 뜻이었구나! 그러게 공복에 운동하면 진짜 배고프겠다ㅜㅜ 대단하다! 댓글 고마옹!!❤️❤️
4년 전
쀼5
퇴근하고 저녁 7~9시사이?
4년 전
글쓴쀼
그럼 저녁 먹고 하겠네?? 댓글 고마워❣️
4년 전
쀼6
나는 8시-9시에! 하고 딱 씻고 자 ㅎㅎ
4년 전
글쓴쀼
운동하고 샤워하고 잔다니.. 완전 꿀잠세트잖아!!! 이것도 해봐야겠오!! 댓글 고마워❤️
4년 전
쀼6
웅 화이팅💪
4년 전
쀼7
저녁먹고 2시간 뒤쯤? 하고 샤워하고 뽀송하게 딥슬립 굳
4년 전
글쓴쀼
요즘 잠 못자는데 이 루틴 꼭 해볼게...! 나도 딥슬립꿀잠 해볼거야 댓글 고마오❣️
4년 전
쀼8
공복운동이 몸망친다고 들었오
그 머지 점심먹고 소화시키고 하는게 젤 좋댕
4년 전
글쓴쀼
그치!! 공복운동 어디서 안좋다고 본것 같아서 걱정되는 맘에 글써봤는데 써서 다행이담ㅋㅋ 댓글 고마웡❤️
4년 전
쀼9
6시 반 부터 8시까징
4년 전
글쓴쀼
댓글 고마오💕
4년 전
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