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4년 전
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근력운동도 같이 했는데 이제는 근력운동을 더 많이 해야하나? 158 79 에서 67 빼구 7개월 유지하고 다시 다이어트 시작해서 64 됐는데 일주일째 똑같아서 고민이다
•••
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4년 전
글쓴쀼
유산소 줄이고 근력운동 많이해?
4년 전
쀼1
근력운동안해... 플랭크한다 2세트!
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4년 전
글쓴쀼
빡센 유산소 추천해 줄 수 있니 ㅠㅠ
4년 전
쀼1
워밍업으로 만보걷기 2세트(영상 40분쯤까지)+강하나 유산소(2018년꺼!)
4년 전
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