이정도면 폭식일까 과식일까

 

저녁에는 샐러드랑 오늘 단백질 채워야 돼서 계란까지 미리 계산해둔거고 저 오후 간식들이 다 쿠키랑 마카롱이야..으악ㅠㅠㅠㅠ 내일 알바 하느라 운동 못가는데 점심, 저녁 샐러드 먹어주면 괜춘하겠지? 맨날 먹고 후회해😣😣

[쀼1]

간식을 뭐 먹은 거야..?

[쀼1]

아아 있구나 글에 저녁만 샐러드로 먹어! 한 끼 클린하게 해주면 괜찮아

[글쓴쀼]

마카롱 2개랑 초코칩 쿠키랑 오레오 몇개ㅋㅋㅋㅋ
일이주에 한번은 갑자기 당 땡겨서 먹는데 오늘은 좀 많이 먹은것 같아소

[쀼1]

내일부터 다시 하면 돼 ㅎ 나도 그렇게 단 거 막 먹고 다음부터 다시 절식해 ㅎ

[쀼2]

과식이든 폭식이든 내일부터는 조금씩 먹는양을 줄이면 되는거 아니겠소!!!!! 아침 점심을 너무 부실하게 먹어서 더 그럴 수도 있을 거 같어 ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

그치그치?ㅠㅠㅠ 아침은 운동 가느라 간단히 먹고 원래 점심 600정도 먹는데 오늘은 왜이렇게 적게 먹었는지 모르겠어ㅋㅋㅋ그래서 막 단거 먹었나바ㅠㅠ

[쀼2]

나도 사실 오늘 아침 점심 참다가 3시에 폭식해부렸다! 근데 이렇게 계속 스트레스 받으면 아예 다이어트 2주도 못해먹겠더라 ㅠㅠ 그냥 진짜 세끼를 딱 적당량으로 클린하게만 먹는게 좋을듯 팟팅하자~~~

[글쓴쀼]

그니까ㅜㅜㅜ이게 적당량만 먹는게 참 힘들어~ 우리 진짜 화이팅!!!

[쀼3]

헐 다른비율은 괜찮은데 당이 너무 높다

[글쓴쀼]

흑ㅠㅜㅜㅠ당이 너무 높지ㅠㅠ당이 계속 맘에 걸려ㅠㅠㅠ