얘들아!!!!팔뚝살엔!!!!이운동해!!!!!!!!!!!!!!!

 

나완전 팔뚝살부자에 옷입으면 거의 역도선수핏이었거든? 

오늘보니까 차렷해서 팔 붙였을때 살이 덜튀어나왔어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

힘들어도 소리지르면서 해 그냥!!!!!

[쀼1]

나 한 한달 가량 했었는데 효과 없았어ㅠㅠㅠ
이 운동 추천 한 쀼 많았는데 나만 효과가 없는건강,,, 별로 안 힘들고ㅠㅠㅠㅜ 그냥 개개인마다 차이가 있어서 그런가?

[쀼2]

별로 안힘들면 근육이 넘 적응해서 그런걸수도있어 다른운동으로 교체해서 계속 자극을 줘야해

[글쓴쀼]

헐진짜? 나 5일정도밖에안했는디...

[쀼5]

22

[쀼7]

3333 나도

[쀼8]

444

[쀼3]

나저거하다가주글뻔

[글쓴쀼]

진짜힘든건 ㅇㅈ

[쀼4]

슼슼해갈게!!!

[쀼6]

헐 나도 팔뚝살부잔데ㅠㅠ고마웟!

[쀼9]

땅끄 팔뚝보다 괜찮아?? 슼슼 고마워!!ㅎㅎ

[쀼10]

엇 여즘하고있는거네 ㅎㅎ 팔 떨어져나갈것같음 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼11]

와 나 이거 외치면서 들어왔어 이거 하고 난 효과 진짜 많이봤당