나 그 허벅지 안쪽살로 유명한

영상 보면서 해봤는데 왜 허벅지 안쪽이 아니라 골반쪽이 아프지?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

어떤영상인데?? 난 운동따라서 처음엔 골반아프다가 나중엔 허벅지 안쪽에 자극오는 운동도 있었어

[글쓴쀼]

이거ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

다른 동작은 모르겠고 뒤에 누워서 다리 휘적휘적?하는거 나는 그거했을때 골반 아팠었어 저 동작이 안쪽에 힘들어가게 적응이 돼야한다고 들었던거같아 며칠하니까 괜찮아지더랑

[쀼1]

근데 저분영상 보는거야?! 나 저분 팔뚝 시작했는데 몬가 반갑당ㅎㅎ 허벅지는 효과어때?

[글쓴쀼]

헐 그렇구만!!! 사실 난 잘 모르겠어... 조금 틈이 생기긴 했는데 식이조절 하면서 같이 해봤었는데 이거 때문인지는 잘 모르겠다...

[쀼2]

자세 잘못잡음
체형불균형(골반교정 스트레칭을 꼭 한다음에 해줄것)
다리를 너무 과하게 꺾음 등등 문제가 있을수있고
골반 통증이 유발되는걸 무시하고 계속할경우 고관절염증 발생의 위험이 있음

[글쓴쀼]

헉 그렇게 심각한거였구나 어쩐지 골반 자꾸 아파서 무서워서 나도 며칠 하다가 안했는데 스트레칭 하고 해봐야겠다

[쀼2]

웅..왜냐면 내가 저 상태거든....ㅋㅋㅋㅋㅋ골반스트레칭 제대로안하고 했다가 마취하고 허리 골반에 주사맞고...도수치료하고..물리치료하고..충격파치료하고.

[글쓴쀼]

헉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안돼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 쀼 갠차나??? 아고고ㅠㅠㅠㅠㅠ 아프면안돼ㅠㅠ

[쀼2]

헤헥 치료받고 많이 나아져서 골반교정 운동하면서 재활하구이써 쓰니는 나같이 되지 말라궁 ^♡^

[글쓴쀼]

2에게
세상에나 꼭 스트레칭할게!!!!!! 쀼도 이젠 아프지말자ㅠㅠㅠ

[쀼3]

쓰니야 소미핏 골반교정 스트레칭 추천하고 갈게!!
같이 해주면 효과 더 좋을거야 허리 다치면 안돼..

[글쓴쀼]

헉 진짜???? 함 해볼게!!!! 고마웡 👍👍