다들 운동 몇시에 해? 조언좀😭

밤에 운동하는게 가장 좋다고 알고있는데 나 거의 매일 밤에 알바있어서 ㅠㅠ 

아침 공복에 유산소하고 30분정도 

알바가기 전에 한 3-4시쯤 홈트하고 1시간정도 

알바 걸어가는거 (빠른걸음으로 40분정도 거리야 

어때?? 부족하진 않지?

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응응! 난 오히려 밤에 운동하면 다리에 피로 쌓여서 다음날 힘들더라

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난 새벽 6시 30분~

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난 생활패턴이 밤에 깨있어야해서 항상 지금 운동한다! 각자 패턴에 맞추는게 좋을거같으 규칙적인게 젤중요!!

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그냥 저녁먹고 한시간에서 두시간 뒤에 해