호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 피부 패션잡담 헤어 성형잡담 정석 다이어트 렌즈·안경 명품
오늘 식단과 운동9 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 316l
체스트프레스 5세트 

숄더프레스 5세트 

시티드로우3세트 

기구풀업5세트 

랫풀다운5세트 

복근운동 15분 

 

싸이클1시간 런닝머신30분 

스트레칭 15분 

 

점심 저녁 먹고 이렇게한끼 더 먹고 야식으로 크래미랑 고구마 

오늘 밤샘근무😂 

 

오늘 식단과 운동 | 인스티즈 

오늘 식단과 운동 | 인스티즈 

오늘 식단과 운동 | 인스티즈 

오늘 식단과 운동 | 인스티즈


이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
와 식단이랑 운동 건강하고 알찬것좀 봐.. 부지런함이 여기까지 느껴진다! 운동경력 얼마나 됐어?
4년 전
글쓴쀼
반년정도된거같아!!
4년 전
쀼1
혹시 안귀찮으면 웨이트 중량은 몇키로씩 하는지 알려줄수있을까?
4년 전
글쓴쀼
체스트 25~20
숄더 20
로우20
랫출다운 20
요정도?? 다 20이네ㅋㅋㅋ
4년 전
쀼1
와 체스트랑 숄더도 많이치네 멋있어..! 다음에 하체하는날도 와주라ㅋㅋ
4년 전
글쓴쀼
1에게
알게쏘ㅋㅋㅋ 지금은 생리중이라 담에하체하면 새글로올겡ㅋㅋㅋ
4년 전
쀼2
쓴아 고구마 껍질도 먹는거지??
4년 전
글쓴쀼
응응 식이섬유많대서 먹고있엉
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니41 06.19 23:58816 0
다이어트 다이어트하면서 맥주..24 06.19 20:17399 0
뷰티내 친구 보정 진심 잘함10 06.19 00:14650 0
다이어트 157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ14 06.19 13:38390 0
뷰티 내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...11 06.19 15:55650 0
다이어트 밖에서 저녁을 먹어야되는데 뭐가 제일 살 덜 찔까ㅠㅠ12 05.19 22:51 279 0
다이어트 내일부터 다이어트 할거야!!9 05.19 22:46 693 0
다이어트 와 엘자다리 하는 익들 보통 몇분정도해?8 05.19 22:42 363 0
다이어트 팔뚝살빼는 운동 했는데 어깨 넓어진것같은건 착각일까?ㅠㅠ1 05.19 22:33 239 0
다이어트 강하나 하체 스트레칭이랑 엘자다리 중에2 05.19 22:23 311 0
다이어트 원래 토하면 머리 아파?ㅠㅠ3 05.19 22:19 121 0
다이어트 도와줘ㅠㅠ생리 중이라 많이 먹었는데 할리우드 48시간 05.19 22:19 146 0
다이어트 🦋똑똑이 쀼들 쌍수 절개 장단점이 뭐야?? 26 05.19 22:18 270 0
다이어트 운동하고나면 근육 펌핑되는게 신기하다 05.19 22:12 121 0
다이어트 다이어트할 때 스테비아 안좋아?? 05.19 22:07 67 0
다이어트 운동 진짜 시러. 운동안하고 식이로 빼면 안돼?12 05.19 22:03 651 0
다이어트 닭가슴살 샐러드 방토 고구마 단호박31 05.19 21:56 348 0
다이어트 컬리라이스 대신 양배추 다져서 해도 돼?4 05.19 21:51 177 0
다이어트 Gm다이어트 할때 요거트 먹어도 되나?7 05.19 21:51 267 0
다이어트 뛰면 귀가 아파ㅠㅠㅠㅠㅠ 왜지?ㅠㅠ 05.19 21:50 184 0
다이어트 땅끄부부3 05.19 21:49 198 0
다이어트 다이어트하는 익 중에 167에 57,8,9 정도인 익 있니? 05.19 21:49 125 0
다이어트 나 진짜 다이어트한다; 진심 인생 최대몸무게찍음 05.19 21:44 113 0
다이어트 같은 소스쓴다치면 밥이랑 파스타면중에 뭐가 더 살쪄?12 05.19 21:43 621 0
다이어트 운동이랑 식단 지키고 있는데 체중 증가 할 수도 있어??12 05.19 21:42 354 0
처음이전8418423843844845846847848849850851852다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
삼성
전체 인기글 l 안내
6/20 19:48 ~ 6/20 19:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)