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다이어트
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4년 전
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아침 : 단백질쉐이크 점심 : 일반식 저녁 : 단백질쉐이크 or 닭찌찌소세지 운동은 퇴근 후 집까지 30분 걷기 저녁먹고 1시간 정도 걷고 집와서 비타민신지니 허벅지, 팔뚝, 뱃살, 강하나하체스트레칭 저렇게 하구 있거든 운동이 부족하진 않지?!?!?!?
•••
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