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배 가운데가 갈라지려면 어떤 운동 해야돼?
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3년 전
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이렇게ㅠㅠ 배에 살은 없는데 그냥 밋밋해
•••
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3년 전
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상복부운동
3년 전
쀼3
체지방조절이랑 복근빡세게! 근데 복근은 근육이 유난히 잘보이고 잘 생기는 체질이 있더라
3년 전
쀼4
나 다른덴 그저그런데 복근운동이랑 허리 기립근 운동을 같이 하니까 배에 선 선명하게 생김 나같은 경우는 허리운동이 의외로 효과를 봤다... 인체공학적으로 잘은 모르지만 이런 경우도 있다궁
3년 전
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