일주일에 한 번씩 치팅데이 가져도 되나여

의지가 진짜 없어서 다이어트 지금까지 계속 실패함 지금 다이어트한지 3주정도 됐는데 일주일에 한 번씩 치팅데이 가져줬거든... 그래서 좀 버틴 것 같기도 하고... 치팅데이 가지면 칼로리 상관 안 하고 점심때만 먹어 아침은 굶고(못 일어나서...) 저녁은 다이어트 쉐이크먹고 다음날 아침은 과일 조금에 점심 일반식 3분의1에 저녁 다이어트쉐이크 이렇게 먹으면 이틀뒤면 다시 살 빠지기 시작하는데 이렇게 일주일에 한 번 치팅데이 가지면 너무 늦게 빠지려나 ㅜㅜ 참고로 20kg 넘게 빼야됨 ㅠㅠ

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내 기준 일주일에 치팅데이 한 번 너무 많음

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늦게 빠지지만 오래 유지하는 게 더 성공 가능성 높을 거 같아! 다이어트에 정답은 없고 자기에게 가장 맞는 다이어트를 꾸준히 하는 게 좋다고 봐

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난 보통에서 마름으로 갈 때 그렇게 했던 것 같아 길게 해야하니깐 근데 보통으로 갈 때는 한달에 두 번? 그 정도가 적당하더라

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치팅때 폭식만 안하면 ㄱㅊ 먹고싶은거 적당히 배고픈거 없어질 정도만 먹어 솔직히 주 1회 많긴한데 아직 뺄것도 많구 의지도 약하다니까 당분간은 괜찮다고 봐