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다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
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체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
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원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
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식단만으로 살빼는거
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다음주부터 식단들어감
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공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
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밥 먹고 천천히 걷기 10분도 도움되려나
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