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고도비만 익 다이어트중인데 장기간/단기간 뭐가맞을까...
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3년 전
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3년 전
쀼6
무조건 단기 단기로 확 빼는 게 훨씬 쉬워 나도 장기로 할 때마다 불안하고 살 안 빠지면 짜증 나고 그래서 입 터져서 다이어트 실패하고 무한 반복이었는데 단기로 빼니까 한 번에 성공했어
3년 전
쀼11
단기로 어떤식으로 했는지 물어봐도 될까?? 내가 장기로 하다가 지금 계속 실패중이어서ㅜㅜ
3년 전
쀼6
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3년 전
쀼13
쀼야 혹시 얼마나 걸렸어?
3년 전
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3년 전
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3년 전
쀼10
쓰니 정도의 체중이면 당장 유산소 운동하기에는 관절에 무리가 많이 갈 것 같아서, 단기로 식이조절 빡세게 한 뒤에 운동 병행하면서 유지하는 게 좋을 것 같아
일단 체중을 정상 범위로 만드는 게 최우선이고 그 이후에 본격적인 다이어트 계획을 세우면서 단기 장기 결정해보는 것을 추천
3년 전
쀼12
단기로 빼면 또 요요와 무조건 운동 다니면서 근육 만들고 장기로 빼야돼 무조건.
3년 전
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