다이어트 시작했는데 너무 많이 먹었나...?

점심:된장찌개(건더기 위주)약간+잡곡밥 반 

간식:모카라떼, 블루베리스무디(우유+요거트+블루베리+꿀한스푼)해서 한컵, 고구마츄 1봉, 무설탕요거트 1컵에 블루베리랑 씨리얼 조금 넣어먹었고 

저녁:두유파스타해봤는데, 두유한팩+치즈1장+마늘,양파+베이컨2장해서 파스타면 1인분보다 조금 적게래서 먹고, 좀 느끼해서 먹고 조금 남은 된짱찌개에 밥2스푼 먹었어... 

 

평소보단 적게 먹긴했는데, 그래도 많이 먹은것같긴해서 물어봐ㅠㅠ

[쀼1]

간식빼면 괜찮을 거 같아 간식이 너무 과해ㅠㅠ

[글쓴쀼]

원래 요거트에 블루베리랑 씨리얼이랑 고구마츄 먹고 저녁으로치고 안먹으려했는데 평소에 먹던양이 많아서 못참고 먹었어ㅠㅠ 줄여야겠다 간식을..

[쀼1]

점심이 부족해서 그런것 같아! 점심을 밥은 그대로하고 반찬이나 샐러드 단백질 종류를 추가해서 먹고 간식빼는 걸루 해바! 그럼 잘될거같아

[글쓴쀼]

넘 고마워❤️❤️

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[글쓴쀼]

오늘부터 하려고 양 줄이고 있는건데..아직 갈길이 머네ㅠ

[쀼3]

너무 많아,,,

[글쓴쀼]

간식들부터 참아야겠다ㅠ

[쀼4]

내기준 저녁도 걍 .. 다이어트 음식 아닌거 같은데

[쀼5]

간식이 너무 많은 것 같당.

[쀼6]

다이어트 식단이 아닌 것 같다ㅠㅠ

[쀼7]

양은 모르겠는데 메뉴가 다이어트식 아닌거같아... 딱봐도 포화지방이랑 당류 폭발할거같애ㅠ