살빼고 운동해서 골반생성한 사람있어?

ㄹㅇ 무골반 스트레슨데 희망좀.. 

그냥 포기하고 살아야하나 

 

산증인 없나..ㅠㅜ

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골반은 뼈라 운동으로 해결되는 문제가 아니지 않아?

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뼈를 어떻게 하는게 아니라 골반 근육 주변을 발달시키는거지 유튜브에 골반 운동이나 중둔근 운동 이런식으로 찾으면 꽤 나와

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엉덩이 운동 2-3년 하면 돼

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그리고 허리랑 옆구리도!! 줄이고 키우고 해서 상대적으로 골반 있어보이게 하는거..!!
허리 옆구리필수~~~~~ 잘록하게

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골반은 뼈라..

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중둔근 운동하고 승마살 빼고 옆구리살 빼면 됨!! 나도 골반 없는데 다들 있는줄 알더라 근데 타고난 거 이길 수는 없는듯..

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난 살찌면 복부랑 허리가엄청쪄서 1자됐다가 빠지면 거기가다빠져서 골반나오더라