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어제 고강도 인터벌 트레이닝으로 운동하고 죽는줄 알았는데 효과는 있다....진짜 힘든만큼 고생한 만큼 빠지는구나2 l 다이어트
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저녁에 카레랑 밥이랑 아이스크림까지 먹고 운동했는데... 주말동안 내내 폭식 했거든? 근데도 어제 빡세게 운동하니까 빠졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 5일동안 이대로만 유지하면 2주만에 4키로도 가능할듯

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쀼1
운동 어떻게 했어?
3년 전
글쓴쀼
발레테라핏? 그분꺼 고강도로 했어
3년 전
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