규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
익들기준 159/47 마름 날씬 보통 ?
83
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
2154
l
그냥 딱 스펙만 들었을땐 어때?
•••
이런 글은 어떠세요?
다이소 2024 쿨썸머 신상 🧊
이슈 · 10명 보는 중
방구냄새 독한 사람은 자기관리 안되는 사람임
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
이정도 룩들은 꾸밈 몇 단계야?
일상 · 9명 보는 중
네이버페이 강제 결제 논란.jpg
이슈 · 11명 보는 중
태연 갓더비트 앞으로 나올 가능성 언급한 거 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
인스타에서 규제 안하는 게 신기할 정도로 많이 보이는 계정
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
치매와 싸우셨던 아버지의 노트
이슈 · 22명 보는 중
한국은 진짜 식문화가 발달 안함
이슈 · 12명 보는 중
정보/소식
스타일리스트 윤지빈 인스타스토리
연예 · 5명 보는 중
도영팬들아 도영 이거 아냐
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
윤석열 대통령, 10번째 거부권 행사
이슈 · 1명 보는 중
변우석네 회사 직원 홈마 같음
연예 · 8명 보는 중
쀼1
날씬
3년 전
쀼2
222
3년 전
글쓴쀼
댓봐주라!!
3년 전
쀼3
33
3년 전
글쓴쀼
댓한번봐주라ㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
허벅지안쪽살 없고 허리 24인치인 저 스펙일때 너네는 다이어트 더할거야?!?!ㅇㅂㅇ
3년 전
쀼3
필테나 근력운동해서 라인 보강할듯?!?!
3년 전
글쓴쀼
나 필라테스 반년째 하고있어ㅜㅜ
3년 전
쀼2
근육량이 많으면 마름일수도 있어
허리가 뱃살 없이 24인거면 안하는데 뱃살있고 24면 운동해서 뱃살 뺄듯
3년 전
쀼4
내 친구 딱 스펙 이런데 완전 말랐오...
3년 전
글쓴쀼
내가 이스펙인데 말랐다고 쓰러지겠다고 하는사람들도 있고 예쁘게 날씬하다는 사람들도 있어 ㅜ 그래서 더뺄까말까고민중..
3년 전
쀼4
어우어우 안 빼도 돼!!
3년 전
쀼5
허리 24에 안쪽살 없으면 다이어트 필요 없는 듯
어차피 체지방도 8~10키로 사이일 텐데
3년 전
쀼5
스펙만 들으면 마름~날씬 사이 같아
3년 전
글쓴쀼
놉 체지방 11키로야ㅜ ㅜ 체지방만 쏙 빼는법을 모르겟다,,,근육과 머리가 같이빠지는거같아서 식단하고있긴한데 계속해야될지 말아야괼지 고민이야ㅠ
3년 전
쀼5
엥 빼지마 빼지마 지금 딱 익쀼들 워너비 같아!!!
그냥 자연스럽게 빠지게 냅둬 일부러 안 빼도 될 듯,,,
3년 전
글쓴쀼
그냥 유지하면서 먹다가 좀찔거같으몬 고ㅏㄴ리하고할까?? 다이어트로 뺀거라서 불안불안하닷,,
3년 전
쀼5
응응 배달음식, 카페음료들만 최소한으로 먹어도
어느정도 유지 가능할 거야!!
3년 전
글쓴쀼
5에게
배달음식은 잘안먹고(1~2주에 치킨한번정도??)카페에서 음료는 보통 아메리카노 먹거나 가끔 저지방라떼마신당 ㅎㅎ 아침저녁은 300칼로리 맞춰놓고 고단백 저탄수로 먹는다쳤을때 점심 뭘먹든 양ㅁㅏㄴ 적게먹으면 유지가능한거겠지??
3년 전
쀼5
글쓴이에게
응응 아니면 식단기록하는 방법도 있음
먹는 양이랑 칼로리 대충 어플로 기록해놓으면
도움되긴 하더라!!
한 0.5키로 쪘을 때 원인 짚어보기도 수월함
3년 전
글쓴쀼
5에게
앗 나 다이어트할때부터 쓰던어플있다!!!!(참고로 저녁식단까지 짜둔거야 소곤소곤
3년 전
쀼6
마름~날씬
3년 전
쀼7
마름마름
3년 전
쀼8
마름~날씬 예뻐!
3년 전
쀼8
절대절대 보통 아니야 ㅠㅜㅠ
3년 전
쀼9
날씬 쓰니 사진 보니까 마름이네 더 빼지마 지금이 딱 이뿌다
3년 전
글쓴쀼
주변에서 보기좋다고 하는게 진짜 맞는거겠지?ㅜㅜ...내주변에 남잘되는거 못보는 사람들이 너무많았어서 8ㅅ8 곧이곧대로 절대 못믿는 나쓰니,,,ㅜ고마버 익명이니까 쀼를 믿어볼게..ㅠㅠ
3년 전
쀼9
웅웅 허리가 한줌인데 거기서 뭘 더 빼 먹고 싶은 거 먹고 필테 계속하면 딱 좋을듯
3년 전
글쓴쀼
헉 응응 ㅠㅠ 체중강박좀 버려야겠다ㅜ 고마워쀼야!!
3년 전
쀼10
와 나랑 스펙 비슷한데 쓰니 왜케 날씬해?
3년 전
글쓴쀼
안여ㅜㅜ 밥먹으면 배뽈록나오고 팔뚝살도 있음.ㅜ
3년 전
쀼10
에이 거짓말ㅜㅜ윗댓보니까 체지방이 11이네 나는 근육 17에 체지방 14야...다를수밖에 없는 몸이였어ㅜ
3년 전
쀼11
날씬~~~너 나랑 스펙 완져니 똑같당 난 내몸 만족
3년 전
쀼11
근데 난 엉덩이 허벅지만 살 좀 있는편인데 이건 맘에들규 뱃살을 이키로 더빼서 45로 만들고싶엉....
3년 전
글쓴쀼
헐 나도 그마음이야...ㅜ
3년 전
쀼11
뱃살ㅋㅋㅋ 진짜 뜯어 내고싶다.. 솔직히 남들이 보면 왜빼냐고 욕하지만... 뭔가 거슬림ㅎㅎ..
3년 전
글쓴쀼
맞아ㅜㅜ 나도 나름 만족하고 괜찮다생각하는데 남들기준을 너무 생각하니까 딜레마에 빠진닷 흑흑 남들도 나처럼 후하면 얼마나 좋와,,,
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
맞아 남들은 말랐다고 해주는데 나는 내뱃살을 보니까 자꾸거슬렼ㅋㅋㅋㅋㅋ먹으면 나오는 배,,,,ㅜ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
아침공복엔 그래도 괜찮은데말이지흑흑 ㅜㅂ ㅜ 복근이 늘면 좀 나으려나..
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
삭제한 댓글에게
헉 ㅜ맞아 강박좀 있긴해,,사실 1키로 체중불어난다고 남들이 살쪘다고 생각할리 전혀없는데 스스로 체중 좀오르면 위축된다,,,
3년 전
쀼13
날씬 마름
3년 전
쀼14
우왕 쓰니 사진 진짜 예쁘다 키도 160넘어보여 날씬마름!
3년 전
쀼15
날씬 워너비ㅠㅠ
3년 전
쀼16
마르
3년 전
쀼17
대박 진짜로 너무너무너무 예뻐!! 지금도 충분히 말랐어 너무 스트레스 받지 않았으면 좋겠다 ㅠㅠ
3년 전
쀼18
날씬!
3년 전
쀼18
넘 예쁜데ㅠㅠ
3년 전
쀼19
유지만 하장 더빼면 몸 안좋아져 ㅠㅠ
3년 전
쀼20
마름
3년 전
쀼21
말씬
3년 전
쀼22
날씬
3년 전
쀼24
나 158 46인데 더빼고싶어ㅠ
3년 전
쀼25
날씬 마름인것같아 근데 마름에 더 가까운??
3년 전
쀼26
날씬
3년 전
쀼27
내가 169/45라 그런가 보통보다 좀 더 통통이라고 생각해
3년 전
쀼28
ㄷㄷ? 거야 ... 저 몸무게가 통통이라니
3년 전
쀼34
엥 그럼 찐으로 통통한애들은 개뚱뚱하다거 생각하겟네 너 ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼27
물어보니까 답한거지 실제로는 봐도 별 생각 없음ㅋㅋ 그리고 주관적인거잖아 다르게 생각하면 스루해줘
3년 전
쀼29
체지방량에 따라 마름~날씬일듯
3년 전
쀼30
마름
3년 전
쀼31
날씬
3년 전
쀼32
홀랭 나 158/47인데 개뚱뚱이임 허허 완죤 지방 덩어리여 날씬한 친구들은 근육 많나보다 나도 운동해야겠네....^^.....
3년 전
쀼33
말라
3년 전
쀼34
유튜버 ㅁㅎㅇ님도 이 스펙인데 전나 마름
3년 전
쀼35
내 친구 딱 저 스펙인데 여리여리
3년 전
쀼36
날씬
3년 전
쀼37
보통~날씬?
3년 전
쀼38
날씬
3년 전
쀼39
마름이지 내친구가 쪼금 더 작고 몸무게는 똑같은데 말랐어
3년 전
쀼40
날씬 마름 경계
3년 전
쀼41
날씬 ~보통
3년 전
쀼41
근육따라 다를듯 나 163에 49일 때도 날씬 ~보통이어써
3년 전
쀼42
날씬...? 근육량이 더 많으면 마름이구..! 난 딱 저 키에 근육 없는 42거든..
3년 전
쀼44
날씬
3년 전
쀼45
그냥 스펙만 보면 날씬인데 날 보면 보통? 나 근육이 진짜 거의 없어서
3년 전
쀼46
날씬
3년 전
쀼47
마름
3년 전
쀼48
필테계속 하다보면 이것도 근육량 늘어서 장기적으로 보면 체지방률도 줄 것 같은데?!
3년 전
쀼48
내기준은 마름이고 식단 관리 굳이 안하고 근육량 관리에만 몰두하면 원하는 체형 만들 수 있을듯
3년 전
쀼49
날씬하지 ㅋㅋ
3년 전
쀼36
날씬
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
877
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
8
06.08 11:31
620
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
456
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
718
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
259
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
269
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
256
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
202
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
06.09 09:56
191
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
108
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
147
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
142
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
244
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
164
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
101
0
다이어트
헬스 가서 런닝 걷기만 하고 와도 되겠지
2
09.24 15:53
216
0
다이어트
급찐급빠도 진리지만 급빠급찐도 진리인듯
3
09.24 15:08
496
0
다이어트
30분 인터벌 vs 슬로우버피 100개
1
09.24 15:02
389
0
다이어트
홈트로 몇 키로까지 빼봤어?
20
09.24 14:46
834
0
다이어트
오늘 살찔까?
2
09.24 14:44
157
0
다이어트
평균 허벅지 둘레는 몇이야?
2
09.24 14:08
327
0
다이어트
단식 해본 익 있어??
11
09.24 13:54
265
0
다이어트
인바디 쟀는데 식단이랑 운동 좀 봐주라ㅠ
8
09.24 13:53
451
0
다이어트
인바디 어떤것 같아...? 내가 겉으로 보기에는 하비인데ㅜㅜ
4
09.24 13:22
408
0
다이어트
이거 10칼로리인줄 알고 먹었는데
16
09.24 13:21
913
0
다이어트
쀼들아 안벅지위쪽살대체 어떻게빼??
3
09.24 13:18
280
0
다이어트
젤네일하는데 시간어느정도 걸려?
1
09.24 13:04
87
0
다이어트
미서원 힙딥을 하고 엉덩이를 잃었습니다
11
09.24 12:58
1633
0
다이어트
다이어트 결심 했을 때 바로 헬스장 등록 vs 혼자 운동
6
09.24 12:51
300
0
다이어트
다이어트해서 160에 51까지 왓는데
7
09.24 12:20
556
0
다이어트
식단 1200-1300 칼로리 유지 하면서 운동 1시간하면 살빠져?
13
09.24 12:11
578
0
다이어트
쀼들아 나 체중계 치웠어
1
09.24 11:38
238
0
다이어트
몸무게 60이랑 50 많이 달라보여?
10
09.24 11:25
518
0
다이어트
오전에 이렇게 먹었는데 어때? 좀 과한것 같아?
2
09.24 11:23
113
0
다이어트
키 164에 체지방량 13.2면 적당한건가??
1
09.24 11:09
224
0
처음
이전
977
2978
979
980
981
982
983
984
985
986
987
988
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 연애편지
아이유 - Love wins all
GHOST9(고스트나인) - 째깍째깍 (Awesome day)
이무진 - 에피소드
aespa - Supernova
NewJeans - Bubble Gum
NewJeans - Attention
임영웅 - 모래 알갱이
전체 인기글
l
안내
6/10 10:26 ~ 6/10 10:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
엠씨몽 뭐에 홀려서 아이돌들이 그 회사로 가지?
24
2
연예
첸백시 입장문 이거라는데?
8
3
일상
엄마 아빠 서로 바람나서 결혼한건데
10
4
이슈
동기가 내 이모티콘 손민수해서 기분나쁨
19
5
일상
신입이 97이고 내가 99인데 주임이거든...
19
6
일상
울엄마 다낭가서 짭루이비통 산거 계속 안 들다가 결국 버림 ㅎ..
11
7
이슈
아니 다들 이걸로 남여화장실 구분가능해...?(설명추가)
1
8
이슈
'116만 구독자' 유명 유튜버, 갑작스레 은퇴 선언…"각종 루머에 괴로웠다”
13
9
일상
난 블러셔 이제 못 바르겠어...
25
10
일상
친한 친구 소송 걸어서 재판 중이ㅑ (수정편)
26
11
이슈
"임산부들 진통제 왜 둘 다 쓰냐 살만한가보네 7월부터 둘 중 하나만 써라”
8
12
이슈
2024년 서울워터밤 현재까지 확정된 금토일 라인업 비교
8
13
일상
사각턱보톡스 개신기하다
15
14
이슈
시어머니가 만든 파운드케이크를 엄청 좋아했던 친구 이야기
15
일상
어제 50대한테 번따 시도 당함
25
16
일상
어제 잠실 시구자 욕한 댓들 다 지워야 되나...
17
이슈
[연애남매] 블라인드에 올라온 용우 분석글
29
18
일상
사무직들아 너네 바쁨,,,??
28
19
일상
난 내집사고싶은 이유 딱 이거다..
20
20
이슈
나 단골 밥집에서 밥 시켰는데 문자 온 거 봐🥺
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위