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감량 말고 증량+근육량 키우려고 피티받는 중인데 

피티 받기 전에는 근육량 엄청 늘거아 기대했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 

거의 체지방만 빠졌어😖 

 

다이어터익들 근력운동 꼭!!!! 병행해줘!!!!!!! 

진짜 나 원래도 체지방 없는 편이었는데 

그나마 있던 엉덩이도 실종될만큼 체지방 다 탔어 

 

체지방률 높으면 더 활활 탈거야🔥🔥 

 

8월 인바디 

예약펑 

 

 

9월 인바디 

예약펑


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쀼1
근력운동 쓰니 화이팅!
3년 전
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