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난 거의 평소대로 하는듯 컨디션 안좋으면 쉬고
3년 전
쀼2
스트레칭만 해 거의 안한다구 봐야지.. 그래도 식단만 잘 지켜주면 근손실 없구 살안쪄
3년 전
쀼3
안해 그냥 쉽니다
3년 전
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