요새 식단조절 없이 어플 따라서 러닝만 하다가 식단 건강하게 조절하면서 근력+러닝 해볼라구 하거든 내 몸무게가 59키로인데 1.2 곱해서 구해보니까 70.8 그램 정도 먹으라는데 하루에 계란 4개+닭찌 1개 요정도로 먹으면 괜찮을까...? 생 삶은계란이 싫어서 감동란 먹으려는데 4개 다 감동란 먹으면 나트륨이 오바려나 ㅠ 닭찌는 내가 먹는거 보니까 한개에 나트륨 함량이 20퍼나 되더라고ㅜㅜ 감동란 2개+생삶은계란2개+닭찌 1개 이렇게 해야할까?