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158에 57인데 50까지 가는거 얼마나걸리려나7 l 다이어트
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점심은 현미밥 100g에 반찬먹고 

저녁 샐러드먹으려해 

 

운동은 걷기 한시간 근력한시간 한다고하면 얼마나걸릴까?

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걷기 한시간은 운동이 아님..!
3년 전
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오옹 걷기한시간은 왜 운동이 아니야?.? 소모 칼로리가 적어서??
3년 전
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그냥 다이어트가 목적이면 근력보단 유산소가 낫지않을까
3년 전
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3년 전
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3년 전
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금방 뺄거같은데 식단만 잘지켜도
3년 전
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3년 전
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