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저녁으로 쉐이크 먹는데 순서 l 다이어트
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원래 4시반쯤 일끝나서 5시 전후로 저녁으로 쉐이크 마시고 헬스 2시간정도하는데 이게 나을까 아님 일끝나고 운동 바로 가서 2시간하고 저녁으로 쉐이크 먹는게 나을까ㅠㅠ먹고 운동하니까 운동끝나고 나면 배가 고파져서 순서 바꿀까하는데 그럼 저녁 먹는 시간이 늦어져서 고민돼ㅜ

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