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피티 1주일차 인바디 새로 쟀는데 (사진없음)7 l 다이어트
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체중은 5 정도 줄었는데 근육 1 빠지고 체지방 3 빠졌다,,, 

몬가 더 빠졌으면 했지만 쌤이 이 정도면 빨리 잘 빠지는거라고 더 열심히 하자고 하셨다 헝ㅎ허렇항앟아펑헝 살들아 얼른 사라져줘,,,,,,,,

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쀼1
헐 체중 빠진거 부럽다..혹시 어떻게 피티받았어??
난 1주일차때 PT 월수금 했고 스쿼트 100~200개씩하고
허벅지운동 위주로하고 pt 50분 받고
유산소30~40분 하고 화 목도 개인운동 했거든
근데 체중은0키로 빠지고 근육2찌고 체지방3줄었어.
난 근육이 찌긴했는데 눈바디로도 변한게없고
2주째인데도 체중은 0키로 빠져서 좀 스트레스야 ㅠㅠ
5키로빠졌다니까 부럽다..ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
나두 월수금!!! 난 레그레이즈 80~100개, 스쿼트 100개정도 그리고 상체 운동이랑 복부운동? 요런식으로!!! 눈바디는 아직 사진 안찍어봐가지그 모르겠는데 인바디로는 저렇게 나오더라!
3년 전
쀼1
구렇구나 ㅜㅜ 내가 복부가 살이많은데 복부운동을 안해서구렁가..ㅜㅜ흑흑 답변 고마웡 이번주도 피티화이팅하쟈😚
3년 전
글쓴쀼
조아조아 화이팅!!!😌
3년 전
쀼2
일주일만에 저정도면 진짜 잘뺐다...뷰럽..ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이번주부턴 더 얄심히해서 근손실 거의 앖게 할라구,,, 체지방만 쭉쭉 빠졌으면,,,🥲
3년 전
쀼3
우와 부럽다ㅠㅜㅠ 나도 피티 고민중인데.. 혹시 빼기전 몸무게 알려줄 수 있을까...?
3년 전
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