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나 식단 이렇게 해도 살 빠질까??6 l 다이어트
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하루에 두끼 먹는데 저녁으로 일반식 먹는데 닭도리탕이나 쭈꾸미볶음 앞다리살제육볶음 이런 빨간 음식 먹고도 살빠질까?? 밥은 반조금 더먹어

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쀼1
과체중이야 ?
보통체중이면 힘들어 ,
3년 전
글쓴쀼
과체중이얌 보통체중에서 살빼려면 거의 한끼 먹은데도 조절하면서 먹어야 하낭..
3년 전
쀼1
당연
나는 세끼다 조절해
절식한다기 보다는 한끼 일반식인데 빨간음식 안먹고 현미밥 100그람 나물반찬 + 생선 이나 단백질높은 고기반찬...??
저녁은 닭가슴살 샐러드
아침은 그래놀라 요거트 이런식으로 ,,
이렇게 해도 166 /53 인데 더 안내려가 ...
3년 전
글쓴쀼
그렇구낭.. 일반식 챙겨먹기 너무 어렵당 ㅠㅠ
3년 전
쀼2
빨간음식 먹는 대신에 물을 더더더 많이 먹어주면 좋을듯 염분이 치명적이니까,,
3년 전
글쓴쀼
일반식 챙겨먹기가 너무 힘든거 같앙...
3년 전
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