호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 렌즈·안경 명품 정석 다이어트
엉덩이에 알 배긴 건 시간이 답인가요...?8 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 193l
스쿼트랑 런지 때문에 엉덩이에 알이 아주 제대로 배겼는데 이건 어떻게 풀어줘야해....? 폼롤러 깔고 앉으면 되나....?..... 진짜 너무 아파 걸을 때도 아프고 앉을 때도 아프고 그냥 엉덩이가 너무 아파....... ಥ_ಥ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
운동으로 풀어야해
3년 전
글쓴쀼
오케이 ..... 오늘 스쿼트 런지 해야겠다.......
3년 전
쀼3
알뱄다는건 지연성 근육통 왔다는 말인데 그럴때는 쉬어야돼.. 잘먹어서 영양 채워주고 휴식하면서 근육 회복할 시간을 줘야해
3년 전
글쓴쀼
헉 고마워 ㅠ ㅠ 폼롤러랑 휴식으로 풀어야겠다..
3년 전
쀼2
폼롤러 깔고 엉덩이 드르륵 해주면 좀 풀리더라!
3년 전
글쓴쀼
웅 고마워 !!!! 오늘 폼롤러 꼭 해야겠다!!
3년 전
쀼4
폼룰러로 좀 풀고 근육통일수록 오히려 더 운동!
3년 전
글쓴쀼
고마워 일단 폼롤러 멍저 해야겠다 !!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
화장품쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어? 13 06.14 07:24277 0
다이어트 왜안어울릴까분석좀 해줘11 4:26247 0
다이어트 제로 달고사는데 감량 문제 없는사람7 06.13 22:09577 0
다이어트 157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까7 06.14 01:24425 0
다이어트 느리게 걸음 운동 안돼?9 06.14 14:03278 0
다이어트 다이어트 중인데 입터짐 + 먹을복 터짐ㅜㅜㅜ10 11.21 20:55 703 0
다이어트 키 167이면 몇키로 부터 남들이 봤을때 안뚱뚱해보일까 ...?20 11.21 20:44 587 0
다이어트 46 찍으니까 슬슬 원하는 핏 나옴22 11.21 20:23 793 0
다이어트 유지어턴데 하루 날 잡고 한 맺힌듯이 먹는거 그만하고 싶다ㅠ6 11.21 20:22 255 0
다이어트 나 오늘 빵 엄청 먹었는데 이거 먹어봐도 되려나?3 11.21 20:21 453 0
다이어트 기초대사량만큼 먹었는데 11.21 20:14 81 0
다이어트 다이어트때문에 식단관리할때 빵 껴서 먹는거 있던데3 11.21 20:08 308 0
다이어트 56이였는데 61까지 찜 11.21 19:10 222 0
다이어트 오늘도 폭식했다1 11.21 18:32 122 0
다이어트 다이어트 시작하고 생긴취미가 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋ 9 11.21 17:57 962 0
다이어트 160 52인 익 있어?? 3 11.21 16:22 275 0
다이어트 요즘 저녁밥 대신에 고구마먹는데3 11.21 16:11 241 0
다이어트 수족냉증 있는 사람👐👐12 11.21 16:06 315 0
다이어트 밥먹고 1시간뒤에 줄넘기해도 되나여3 11.21 14:32 200 0
다이어트 삼시세끼 쉐이크만 마시면 얼마나 빠질까 15 11.21 14:19 265 0
다이어트 폴댄스로 다이어트 해본사람 있어? 11.21 14:04 116 0
다이어트 160에 48인데 어떻게 다이어트 하는게 좋을까?7 11.21 13:55 510 0
다이어트 나 다이어트 중인데 오늘 어떡하지??? 11.21 13:50 68 0
다이어트 다이어트하면서안먹다버릇하면3 11.21 13:36 303 0
다이어트 스펙 159 48인데 팔뚝애 살이 있어 무슨운동할까?1 11.21 12:44 295 0
처음이전7857867877887892790791792793794795796다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
QWER 3일 전 아이돌 솜뭉치 9일 전 당뇨 3일 전 세무사사무실 어제 소디엑 어제 베베 어제 김혜윤 7일 전
전체 인기글 l 안내
6/15 18:40 ~ 6/15 18:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)