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먹을거 다 먹고 주2회 웨이트 죽어라 했더니13 l 다이어트
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근육붙고 체지방 1ㅌ키로나 빠젼네 ㅋㅋ 신기하당 술 치킨 라탕 탄산 아이스크림 별거 다먹어ㅛ는데 하..

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쀼1
혹시 웨이트 어떤식으로 했어???ㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
나 헬스장 기구로 다리랑 등 위주로!!
3년 전
쀼1
그럼 1시간정도 헬스장기구로 주 2회 한거야?ㅠㅠ 부럽다 근육량 늘리기 힘들다던데!!
3년 전
글쓴쀼
웅웅 대신 운동하는 시간동안 쉬는 시간이 5분도 안될정도로 했엉
3년 전
쀼2
혹시 몇 분씩 했어?
3년 전
글쓴쀼
한 40분..?
3년 전
글쓴쀼
40분~1시간!
3년 전
쀼3
웨이트를 주2회 한거야??
3년 전
글쓴쀼
웅 일주일에 딱 두번 운동했서..
3년 전
쀼3
적당히 먹은거지??
3년 전
글쓴쀼
배불러서 못먹을때까지..
3년 전
쀼3
아니 그런데 주2회근력으로 빠졌다니...나는 스피닝 주5회하는데 안빠져 ㅠㅠㅠ 웨이트가 잘빠지나봐
3년 전
글쓴쀼
3에게
한번할때 진짜 이악물고 해써 웨이트 병행해!! 쭉쭉빠질거얌
3년 전
   
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