규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
체지방 감량에 제일 효과있는 운동은
10
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
953
l
식이임 먹는양 줄이기만이 눈에 띄는 효과를 보았습니다.. 그래서 항상 다이어트할때는 무조건 먹는 양 잘지키고 있는지를 최우선으로 본다 이미 평균체중이라 날씬가려면 조금먹어야해 웬만한 운동은 다해봤음 식단구성이나 운동은 가끔 곁들이는 정도임
•••
이런 글은 어떠세요?
8월 초에 하는 결혼식 민폐 논란.jpg
이슈 · 10명 보는 중
맘카페 하원 도우미 공고
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
이런 공공기관도 붙기 힘들겠지.....?
일상 · 16명 보는 중
강아지 입양 받고 왔당
일상 · 6명 보는 중
정리글
르세라핌이 하이브-민희진 사건에 끼어들게 된 과정
연예 · 6명 보는 중
잘때 몸이 회복하는 신비한 과정
이슈 · 36명 보는 중
광고
파워링크
(사진) 이런 브라는 언제 왜? 입는거야 진심ㅋㅋ?
일상 · 34명 보는 중
본인 팬싸인회에 온 팬도 피해자로 만든 정준영...
이슈 · 19명 보는 중
근데 뉴진스 타이틀 진짜 꽁꽁 숨긴다
연예 · 8명 보는 중
무당집 다녀온 후기.jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
머리뿔도 감각모도 없어지고 이마에 땜통 생기고 목과 입코주변은 눌린자국과 털빠짐 생긴 푸바오
연예 · 8명 보는 중
오늘 출시한 이삭토스트 신상
이슈 · 4명 보는 중
쀼1
+ 단백질 섭취
3년 전
쀼2
어떻게먹었는지물어봐도될까??
3년 전
글쓴쀼
그냥 뭘먹든 평균 700-900정도만 먹는다ㅠ
더 먹을때도 있고 단식하는 날도 있고
난 유독 운동효과를 못봐성
3년 전
쀼3
나도 다이어트 6주간 식이만 했는데 그때 이미 11키로 빼고 나머진 운동하면서 몸 쉐잎 만들고 먹는양 늘리고 그래쓴
3년 전
쀼2
우와 그정도로 먹어도 괜찮은거구나 나도 요즘에 위도 많이 줄고 입맛도 없고 배가 딱히 안고픈데 괜히 안먹으면 안좋다그러길래 억지로 먹고있었는데 나도 줄여서 먹어봐야겟다
3년 전
쀼3
아 난 원래먹던거에서 양 줄이기만 햇구 메뉴는 안바뀜 근데 찌개 같은 종류는.자제함!! 그리고 다 쌈싸먹아버림
3년 전
쀼2
3에게
진짜 건강하게 뺏다 근데 원래먹던거애서 양줄여서 뺀거면 요요도 잘 안오겠다 댓글고마워!!!💗💗
3년 전
쀼3
2에게
엄..코로나때문에 걍 먹엇더니.더시 살짝 쪘어...빵 음료 다 먹어서 그런거깃지만ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 성공해♡♡
3년 전
쀼4
스펙물어봐도될까?
3년 전
쀼4
나는 고도비만이구 나도 식이만해도될까싶어서ㅜ
3년 전
쀼3
맞음
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
12
06.14 07:24
269
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
10
4:26
231
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
7
06.13 22:09
569
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
418
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
5
4:35
104
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
06.14 13:27
324
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
8
06.14 14:03
269
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
9
06.14 21:20
184
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
167
0
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
5
06.14 14:03
102
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
169
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
11:03
66
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
13:28
57
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
3
14:01
51
1
뷰티
수도권 기준으로 페디 보통 얼마정도 해?
2
06.13 19:51
49
0
다이어트
달리기 자세 어떻게 하는 거야?
1
11.22 18:52
104
0
다이어트
일주일 초절식 얼마나 빠질까
4
11.22 18:01
398
0
다이어트
나오늘물4리터 넘게마심
11.22 17:13
132
0
다이어트
어제 운동하다 허리삐끗한듯...
11.22 16:58
48
0
다이어트
일주일만에 3키로 뺐다 배부르게!
6
11.22 16:44
618
0
다이어트
실빼면 얼굴 넙ㄷㅐ대도 줄어들까?
17
11.22 16:35
485
0
다이어트
옷사이즈랑 몸무게는 별로안나가는데 체지방 개많아
5
11.22 16:05
233
0
다이어트
폭식증 극복 꿀팀
3
11.22 14:52
638
0
다이어트
자꾸 비정상적인 식욕이 돋아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
5
11.22 14:44
330
0
다이어트
다이어트에 바나나 괜찮아??
4
11.22 14:38
383
0
다이어트
생리 전에 입터져서 폭식했닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 어떡하냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
11.22 14:10
254
0
다이어트
1주일 좀 넘는 동안 4키로 빠졌어..
2
11.22 13:39
459
0
다이어트
쀼들 나 너무 스트레스 받는데 왜이러는걸까 평소랑 똑같이 먹고 똑같이 운동하는데 살쪄
2
11.22 13:19
200
0
다이어트
고구마가 제일 좋은거같애
3
11.22 13:15
387
0
다이어트
나 20키로 정도 뺄건데 봐죠!!
6
11.22 13:07
236
0
다이어트
체지방 빼려면 유산소or근력 중 뭘 해야할까??
10
11.22 12:57
459
0
다이어트
지흡했ㄴ데 붓기좀 ㅠㅠㅠ
1
11.22 12:48
90
0
다이어트
에라 모르겠돠 치킨 추천 좀!
27
11.22 12:26
491
0
다이어트
160 48까지 빼서 50을 마지노선으로 유지 vs 50까지 빼서 52를 마지노선으로 유지
6
11.22 12:22
351
0
다이어트
익들 줄넘기하면 배랑 종아리 아픈거 정상이여...???
4
11.22 12:00
240
0
처음
이전
785
786
787
2788
789
790
791
792
793
794
795
796
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
베베
어제
QWER
3일 전
소디엑
어제
아이돌 솜뭉치
9일 전
김혜윤
7일 전
당뇨
3일 전
세무사사무실
어제
전체 인기글
l
안내
6/15 18:06 ~ 6/15 18:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
요즘 어린 세대들의 입맛이 서구화되어 걱정임.jpg
10
2
일상
너네 이런거 간식임 끼니임?
29
3
일상
최정선수 아프신거같은데...
5
4
이슈
오늘 수박주스 마시러 거의 1년만에 다시 갔는데.. 사장님이 나 들어오는거 보자마자
11
5
연예
연애남매 철현세승 이게 너무 너무임...
2
6
일상
디올 명품 원가 8만원이라는거 납득가는게ㅋㅋㅋ
2
7
일상
노량진에서 장사하거나 알바하지마 ㄹㅇ
5
8
이슈
안재홍이 차은우 얼굴로 바꿔달라고 소리치는 드라마.twt
9
9
이슈
장기전에서 순공은 8시간이 한계라는 강사
6
10
이슈
19금 소설 작가들이 주의해야 하는 것
10
11
이슈
비밀이 밝혀진 것이 오히려 비극이 된 숲
16
12
일상
이강인 선수 엘린이 아니었어?
3
13
이슈
"내 개 입마개 하라고?…당신 딸은 줄 묶어라" 신상 캐내 조롱한 유튜버
15
14
이슈
만져짐을 너무 많이 당한 망곰이…
5
15
이슈
정신과 의사가 말하는 비혼/기혼의 불행률
6
16
일상
이강인 야구좋아하나..?
7
17
일상
28살 돈 모은게 전혀없어
7
18
일상
난 서울사람들 왜 급할때도 택시말고 지하철 타는지 궁금했었는데
2
19
일상
아니 글러브 받으러 다닐시간에 펑고 시키라고...
2
20
일상
나 28살인디 고등학생 같단 소리도 자주 듣거든..?근데 직업이
18
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위