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저녁에 일반식을 먹으려고 하는데5 l 다이어트
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점심은 시리얼 먹을꺼라 200칼로리 이내로 먹어! 저녁은 일반식을 먹을껀데 반찬으로 고등어조림이나 오징어볶음 닭도리탕 앞다리살 구워서 쌈이랑 먹기 이런 음식으로 먹어도 될까??

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쀼1
고등어조림말고 고등어구이 먹고 오징어 볶음말고 오징어 데쳐서 먹어 닭도리탕도 ㄴㄴ 다 짜고 나트륨 많은음식이라 간단하게 조리해 먹는게 제일 좋어 앞다리살은 괜찮 대신 쌈장 많이 먹지말구
3년 전
글쓴쀼
거의 한끼인데도 안돼는구나 ㅠ
3년 전
쀼1
아침 점심 저녁 세끼 먹는건 어때? 그러면 식단 완전 잘지켜져 다이어트 심하게 안하는거면 저녁 맘대로 먹어도 돼 내가 나트륨이랑 당 줄이니까 확 빠져서 저렇게 얘기한거야!
3년 전
글쓴쀼
내가 지금 야간알바중이라 패턴이 뭔가 아침 8시에 자서 4시쯤에 일어나서 먹고 8~9시쯤에 밥 먹고 12시에 알바가고 이래가지고 세끼먹는건 좀 힘들어서ㅠㅠ
3년 전
쀼2
잠 늦게자면 ㄱㅊㄱㅊ 나는 오징어볶음 닭볶음탕 제육 다먹었어 근데 먹는양 조절하고 운동하면 괜차나
3년 전
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