다이어트 하면서 참고하는 사이트 있으면 적고가자!!

일단 나부터 할게 팻시크릿은 너무 유명하니까 패스하구

1.https://www.nutritionix.com/subway/nutrition-calculator

역앞에 서브웨이가 있어서 진짜 자주 먹는데 빵이랑 토핑 종류에 따라서 영양성분 계산해줘서 애용하는 사이트 ㅋㅋ

2.http://wintersleeping.com/weight

유튜버 동면중님이 운영하시는 사이트인데 다이어트 전반적인 지식이나 섭취해야할 영양성분을 디테일하게 설명해줘서 좋음

3.https://coudiet.com

저칼로리 소스나 간식들 최저가로 살때 괜찮은곳! 막입이라 걍 여기서 제일 싼걸로 구매해 ㅋㅋ 브랜드별로 정리해놔서 괜찮은듯

[쀼1]

난 앱을 주로 쓰는데

1. 다노
만보기/물마시기/스트레칭 등 포인트를 쌓을 수 있는 시스템이 있음. 쌓은 포인트를 다노샵에서 뭐 구매할때 쓸 수 있음
매거진이라고 다이어트 관련 정보글 꽤 올라옴
다노샵에서 간식, 선식, 닭가슴살, 폼롤러 등등 구매 가능함

2. 다신
몸무게, 골격, 체지방량 등 기록 가능
운동량, 음식 칼로리, 영양성분 등등 기록 가능
커뮤니티가 따로 있어서 거기에 사람들이 전후비교 글, 다이어트 자극 사진 등등 올림
다이어트 정보글도 자주 올라옴
다신샵이 있어서 거기서도 간식 닭가슴살 등등 구매 가능