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살 빼는 목적인데 이 정도 운동 괜찮을까?
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다이어트
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3년 전
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161 60인데 살빼는 목적이거든? 지방 완전 마나 근데 유산소랑 무산소 운동 비율이 1:2야 체지방감량목적이면 유산소를 더 많이 하라는데 나 이 정도 운동으로 체지방 많이 빠질까??
•••
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쀼1
빠지는데 대신 유산소를 많이하는가에 비해 확실히 천천히 빠지기는 하고 길게 가야할 듯 근데 그만큼 나중에 몸라인이나 요요올 확률이 적어질거고
3년 전
쀼2
단기간에 많이 빠지진 않을 고 같은데 요요는 덜 올 거 같아
3년 전
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